Stages d’Eté Shiatsu et Do In : un esprit serein et un corps au top !

stage shiatsu doin corps au top et esprit serein Nancy

 

Pour retrouver la forme physique et un bon moral pour l’été, rien de mieux qu’un stage Do In et Shiatsu ! 😉

 

STAGE DO IN ET SHIATSU – NANCY

Le 20 juin 2021 : 9h-12h

But : vivre pleinement l’été dans un corps tonique et un esprit alerte.

Objectifs : aborder les bases du Do In et du Shiatsu dans le travail de l’Elément Feu (Eté)

Programme :

  • Echauffement articulaire et gainage.
  • Echauffement Do In : mouvements et points favorisant l’Energie du Feu.
  • Théorie et pratique de la Loi d’engendrement et de la Loi de contrôle.
  • Principes liés à la saison Feu (diététique notamment).
  • Travail Do In des 6 postures de bases de Masunaga (exercices visualisés).
  • Travail Do In des postures Masunaga spécifiques du Feu.
  • Travail sur les bases du Shiatsu : prise de contact, posture, respiration.
  • Travail en Shiatsu des Méridiens du Maître Coeur (Yin) et du Triple Réchauffeur (Yang) sur les bras.
  • Méditation guidée.

Public : Tout public, à partir de 10 ans.

Pré-requis : ne pas avoir de contre-indication médicale à la pratique du Shiatsu et du Do In.

Matériel : chaque participant apporte 1 tapis, 1 grande serviette, 1 tenue souple pour la pratique. De quoi prendre des notes, à boire. Un mémo sera envoyé par mail avant le stage avec la partie théorique.

Infos et réservationsavant le 15 juin au 06 44 03 37 17 / contact@bienetreparleshiatsuetledoin.com.

Lieu : Parc de la Pépinière – 54000 Nancy (lieu précis communiqué avant le stage).

Tarif : 38€ (en chèque ou espèces sur place)

STAGE DO IN ET SHIATSU – FLOREMONT

Le 10 juillet 2021 : 9h30 – 12h30 (niveau 1)

But : vivre pleinement l’été dans un corps tonique et un esprit alerte.

Objectifs : aborder les bases du Do In et du Shiatsu dans le travail de l’Elément Feu (Eté)

Programme :

  • Echauffement articulaire et gainage.
  • Echauffement Do In : mouvements et points favorisant l’Energie du Feu.
  • Théorie et pratique de la Loi d’engendrement et de la Loi de contrôle.
  • Principes liés à la saison Feu (diététique notamment).
  • Travail Do In des 6 postures de bases de Masunaga (exercices visualisés).
  • Travail Do In des postures Masunaga spécifiques du Feu.
  • Travail sur les bases du Shiatsu : prise de contact, posture, respiration.
  • Travail en Shiatsu des Méridiens du Maître Coeur (Yin) et du Triple Réchauffeur (Yang) sur les bras.
  • Méditation guidée.

Public : Tout public, à partir de 10 ans.

Pré-requis : ne pas avoir de contre-indication médicale à la pratique du Shiatsu et du Do In.

Matériel : chaque participant apporte 1 tapis, 1 grande serviette, 1 tenue souple pour la pratique. De quoi prendre des notes, à boire. Un mémo sera envoyé par mail avant le stage avec la partie théorique.

Infos et réservationsavant le 1er juillet au 06 44 03 37 17 / contact@bienetreparleshiatsuetledoin.com.

Lieu : Le Patio d’Antan : 26 r Haute 88130 FLOREMONT + possibilité de repas sur place sur réservation (17€, menu végétarien, concocté par notre hôte Linda 😉 )

Tarif : 38€ la demi-journée ou 55€ la journée complète (en chèque ou espèces sur place).

Le 10 juillet 2021 : 14h30 – 17h30 (niveau 2)

But : vivre pleinement l’été dans un corps tonique et un esprit alerte.

Objectifs : approfondir les bases Do In et Shiatsu dans le travail de l’Elément Feu.

Programme :

  • Echauffement articulaire et gainage.
  • Echauffement Do In : mouvements et points favorisant l’Energie du Feu dans les 4 Méridiens concernés (Coeur, Intestin Grêle, Triple Réchauffeur et Maître Coeur).
  • Révision de la loi d’engendrement et de la loi de contrôle.
  • Révision des principes de la saison Feu.
  • Travail Do In des 6 postures de bases de Masunaga, exercices visualisés.
  • Travail Do In des postures Masunaga spécifiques du Feu (niveau avancé)
  • Reprise des bases du Shiatsu : prise de contact, posture, respiration.
  • Travail en Shiatsu de tous les Méridiens du Feu : Maître Coeur (Yin), Triple Réchauffeur (Yang), Coeur (Yin), Intestin Grêle (Yang) dans les bras, et les jambes.
  • Méditation guidée.

Public : Tout public, à partir de 10 ans.

Pré-requis : avoir suivi le Niveau 1 ou être pratiquant de Do In/Shiatsu. Ne pas avoir de contre-indication médicale à la pratique du Shiatsu et du Do In.

Matériel : chaque participant apportera 1 tapis, 1 grande serviette, 1 tenue souple pour la pratique. De quoi prendre des notes, à boire. Un mémo sera envoyé par mail avant le stage avec la partie théorique.

Infos et réservations : avant le 1er juillet au 06 44 03 37 17 / contact@bienetreparleshiatsuetledoin.com

Lieu : Le Patio d’Antan : 26 r Haute 88130 FLOREMONT

Tarif : 38€ la demi-journée ou 55€ la journée complète (en chèque ou espèces sur place).

 

CONCEPTS CLES QUE NOUS TRAVAILLERONS PENDANT LE STAGE : 

  • la coordination
  • le centrage (Hara)
  • l’ancrage
  • la juste distance (Ma-Aï)
  • la posture (Shisei)
  • la respiration et le souffle (Ki)
  • la fluidité du mouvement
  • le gainage (abdominaux et périnée)
  • la souplesse

 

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