Vous souhaitez prendre soin de vous en travaillant directement par vous-même sur votre corps et votre mental ? Alors les cours de Do In proposés à Nancy sont faits pour vous.
Qu’est-ce que le Do In ?
D’origine japonaise, le Do In -« voie de l’énergie », apporte harmonie et bien-être au corps et à l’esprit. Son approche globale s’inscrit dans une démarche préventive.
Il s’articule autour de digipressions sur l’ensemble du corps, d’auto-massages, de lissages, d’étirements, de postures, et comporte un important travail du souffle.
Quels sont les bienfaits du Do In pour l’organisme ?
Le Do In apporte harmonie et équilibre intérieure. Ses bienfaits sont nombreux. En tant qu’auto-massage, il permet de travailler sur :
- La circulation sanguine et lymphatique
- La respiration
- La digestion et l’élimination
- La gestion du stress
- Le renforcement musculaire et le gainage
- La souplesse articulaire
- La posture
- La conscience des tensions et de leur relâchement.
- La conscience de soi
Comment se déroulent les cours de Do In à Nancy ?
Les cours de Do In à Nancy permettent de travailler sur soi dans le calme, en conscience et en présence, tout en étant dans la dynamique du groupe. Le Do In se pratique au sol ou sur chaise, en fonction des facilités posturales de chacun. Un tapis et un zafu sont nécessaires pour la pratique. Une tenue confortable est également recommandée afin de favoriser des mouvements amples et une bonne respiration.
Les cours de Do In collectifs sont dispensés par l’association CYKLAE. Pour les conditions de dispense des cours, veuillez vous référer au règlement intérieur de l’association.
HORAIRES
1 mardi sur 2 : 19h00 – 21h00 (dates ci-dessous)
TARIFS
1 cours tous niveaux (à partir de 12 ans) : 240€ annuels (80€ par trimestre)
LIEU
Le Château – Centre Culturel
2 avenue Carnot
54130 Saint Max (Nancy)
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Un certificat médical est obligatoire pour la pratique.
Le premier cours est OFFERT en essai.
Dates des cours 2023-2024
19 septembre / 3 octobre / 17 octobre / 7 novembre / 21 novembre / 5 décembre / 19 décembre / 9 janvier / 23 janvier / 6 février / 20 février / 12 mars / 26 mars / 9 avril / 7 mai / 21 mai / 4 juin / 18 juin.
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Le DO IN vous intéresse ? : ) Vous pouvez me joindre au 06 44 03 35 17 pour que nous en discutions !
Doin-ment vôtre,
Ludivine
Merci d'avoir lu cet article ! 😉
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