Stage Do in et Shiatsu : comment vivre sereinement l’hiver :)

 

L’Hiver, en énergétique orientale, est la saison de l’introspection, l’apogée du Yin. L’occasion de se retrouver face à soi, et d’adopter un rythme physique et intellectuel propice au repos. Pas toujours simple, avec nos vies à 100 à l’heure !

  Comment se poser, décompresser, améliorer son sommeil, et rester en forme pendant cette belle saison froide ? 🙂 C’est exactement ce que nous allons travailler pendant ce stage pratique Do In et Shiatsu spécial hiver ! 😉

 

A travers le travail des Méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise liés à l’Hiver (Élément Eau) nous préparerons notre mental et notre corps à passer un hiver serein  !

 

Au programme : Méridiens associés à l’Hiver (Rein, Vessie), étirements Do In (Makko-ho), exercices respiratoires, méditation, orientations diététique chinoise pour favoriser la bonne énergie de l’Hiver.

 

 

STAGE DO IN et SHIATSU D’HIVER

Samedi 14 novembre 2020

9h – 12h

Place d’Alliance – 2 bis rue Girardet – 54000 Nancy (arrêt tram Cathédrale)

PAF : 35€

ou

Samedi 21 novembre 2020

9h – 12h

Patio d’Antan – 26 r Haute 88130 FLOREMONT

PAF : 35€

Stage ouvert à toutes et à tous à partir de 10 ans, sans distinction de niveaux. Places limitées

Réservations obligatoires avant le 10 novembre.

Informations et réservations au 06 44 03 35 17 et contact@bienetreparleshiatsuetledoin.com

Au vue de la situation sanitaire actuelle et afin de garantir la sécurité de tous et la mise en place des gestes barrière, merci d’apporter 1 masque, 1 serviette de bain, 1 tenue souple à mettre sur place. 

Savon et gel hydro-alcoolique seront disponibles sur place.

 

Stage assuré par Ludivine Dumontet, Spécialiste en shiatsu, certifiée d’Etat.

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Le Do In (auto-shiatsu) et le Shiatsu sont deux disciplines japonaises d’accompagnement à la santé et au bien être par le toucher. Elles se pratiquent de 7 à 77 ans, sans effort, et avec beaucoup de (ré)confort ! 

Issues de la Médecine Traditionnelle Chinoise incluant la théorie de l’équilibre Yin Yang, elles vous accompagneront dans le lâcher-prise et l’harmonie corps-esprit.

 

Les bienfaits du Do In et du Shiatsu

  • Détente et bien être
  • Stimulation de l’organisme et de ses fonctions
  • Amélioration de la souplesse et de la posture
  • Meilleure respiration, ample et profonde

Contre-indications :

  • Hernie-discale
  • Ostéoporose sévère
  • Troubles circulatoires sévères (ex : phlébites)
  • Affections de la peau sévères
  • Infections

Le Do In et le Shiatsu se pratiquent au sol, sur tapis, en tenue décontractée et chaussettes.

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