L’Hiver, en énergétique orientale, est la saison de l’introspection, l’apogée du Yin. L’occasion de se retrouver face à soi, et d’adopter un rythme physique et intellectuel propice au repos. Pas toujours simple, avec nos vies à 100 à l’heure !
Comment se poser, décompresser, améliorer son sommeil, et rester en forme pendant cette belle saison froide ? 🙂 C’est exactement ce que nous allons travailler pendant ce stage pratique Do In et Shiatsu spécial hiver ! 😉
A travers le travail des Méridiens de l’Energétique Traditionnelle Chinoise liés à l’Hiver (Élément Eau) nous préparerons notre mental et notre corps à passer un hiver serein !
Au programme : Méridiens associés à l’Hiver (Rein, Vessie), étirements Do In (Makko-ho), exercices respiratoires, méditation, orientations diététique chinoise pour favoriser la bonne énergie de l’Hiver.
STAGE DO IN et SHIATSU D’HIVER
Samedi 14 novembre 2020
9h – 12h
Place d’Alliance – 2 bis rue Girardet – 54000 Nancy (arrêt tram Cathédrale)
PAF : 35€
ou
Samedi 21 novembre 2020
9h – 12h
Patio d’Antan – 26 r Haute 88130 FLOREMONT
PAF : 35€
Stage ouvert à toutes et à tous à partir de 10 ans, sans distinction de niveaux. Places limitées
Réservations obligatoires avant le 10 novembre.
Informations et réservations au 06 44 03 35 17 et contact@bienetreparleshiatsuetledoin.com
Au vue de la situation sanitaire actuelle et afin de garantir la sécurité de tous et la mise en place des gestes barrière, merci d’apporter 1 masque, 1 serviette de bain, 1 tenue souple à mettre sur place.
Savon et gel hydro-alcoolique seront disponibles sur place.
Stage assuré par Ludivine Dumontet, Spécialiste en shiatsu, certifiée d’Etat.
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Le Do In (auto-shiatsu) et le Shiatsu sont deux disciplines japonaises d’accompagnement à la santé et au bien être par le toucher. Elles se pratiquent de 7 à 77 ans, sans effort, et avec beaucoup de (ré)confort !
Issues de l’Energétique Traditionnelle Chinoise incluant la théorie de l’équilibre Yin Yang, elles vous accompagneront dans le lâcher-prise et l’harmonie corps-esprit.
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Les bienfaits du Do In et du Shiatsu
- Détente et bien être
- Stimulation de l’organisme et de ses fonctions
- Amélioration de la souplesse et de la posture
- Meilleure respiration, ample et profonde
Contre-indications :
- Hernie-discale
- Ostéoporose sévère
- Troubles circulatoires sévères (ex : phlébites)
- Affections de la peau sévères
- Infections
Le Do In et le Shiatsu se pratiquent au sol, sur tapis, en tenue décontractée et chaussettes.
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