Vous souhaitez prendre soin de vous en travaillant directement par vous-même sur votre corps et votre mental ? Alors les cours de Do In proposés à Nancy sont faits pour vous.
Qu’est-ce que le Do In ?
D’origine japonaise, le Do In -« voie de l’énergie », apporte harmonie et bien-être au corps et à l’esprit. Son approche globale s’inscrit dans une démarche préventive.
Il s’articule autour de digipressions sur l’ensemble du corps, d’auto-massages, de lissages, d’étirements, de postures, et comporte un important travail du souffle.
Quels sont les bienfaits du Do In pour l’organisme ?
Le Do In apporte harmonie et équilibre intérieure. Ses bienfaits sont nombreux. En tant qu’auto-massage, il permet de travailler sur :
- La circulation sanguine et lymphatique
- La respiration
- La digestion et l’élimination
- La gestion du stress
- Le renforcement musculaire et le gainage
- La souplesse articulaire
- La posture
- La conscience des tensions et de leur relâchement.
- La conscience de soi
Rappel : le do in est une approche du bien-être et de la prévention. Elle n’a aucun but thérapeutique. Pour tout problème de santé, consultez votre médecin traitant.
Comment se déroulent les cours de Do In à Nancy ?
Les cours de Do In à Nancy permettent de travailler sur soi dans le calme, en conscience et en présence, tout en étant dans la dynamique du groupe. Le Do In se pratique au sol ou sur chaise, en fonction des facilités posturales de chacun. Un tapis et un zafu sont nécessaires pour la pratique. Une tenue confortable est également recommandée afin de favoriser des mouvements amples et une bonne respiration.
Les cours de Do In collectifs sont dispensés par l’association CYKLAE. Pour les conditions de dispense des cours, veuillez vous référer au règlement intérieur de l’association.
HORAIRES
1 mardi sur 2 : 19h00 – 21h00 (dates ci-dessous)
TARIFS
1 cours tous niveaux (à partir de 12 ans) : 240€ annuels (80€ par trimestre)
LIEU
Le Château – Centre Culturel
2 avenue Carnot
54130 Saint Max (Nancy)
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Un certificat médical est obligatoire pour la pratique.
Le premier cours est OFFERT en essai.
Dates des cours 2024-2025 en présentiel
17 septembre / 1 octobre / 15 octobre / 5 novembre / 19 novembre / 3 décembre / 17 décembre / 7 janvier / 21 janvier / 4 février / 25 février / 11 mars / 25 mars / 22 avril / 6 mai / 20 mai / 3 juin / 17 juin.
Dates des cours 2024-2025 en ligne (Zoom) :
Mardi 22 octobre 2024 : Énergie de l’Automne : Poumon et Gros Intestin. Je m’inscris ICI.
Mardi 29 octobre 2024 : Énergie de la Terre : Rate et Estomac. Je m’inscris ICI.
Mardi 11 février : Énergie de l’Hiver : Rein et Vessie. Je m’inscris ICI.
Mardi 18 février : Énergie de la Terre : Rate et Estomac. Je m’inscris ICI.
Mardi 8 avril : Énergie du Printemps : Foie et Vesicule Biliaire. Je m’inscris ICI.
Mardi 15 avril : Énergie de la Terre : Rate et Estomac. Je m’inscris ICI.
Mardi 24 juin : Énergie de l’Été : Triple Réchauffeur – Maître Coeur. Je m’inscris ICI.
Mardi 2 juillet : Énergie de l’Été : Cœur – Intestin Grêle. Je m’inscris ICI.
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Le DO IN vous intéresse ?
Appelez-moi au 06 44 03 35 17 pour que nous en discutions !
Doin-ment vôtre,
Ludivine
